Stop Diet! Mulailah menjalani Pola Hidup Sehat

Jadi kita akan menyingkirkan botol, nomor menghitung bantalan dan video. smart detox Menerapkan beberapa prinsip praktis dengan cara Anda berpikir dan makan setiap hari, dapat memungkinkan Anda untuk makan semua makanan yang Anda suka, menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Anda dapat memulai diet ini dengan makan berikutnya. Ini adalah puncak dari beberapa aturan yang Anda telah diberitahu atau mungkin diikuti dan satu waktu atau yang lain. Kita akan membentuk ini menjadi sebuah gaya hidup baru. Diet adalah Anda. Anda adalah diet dan tidak perlu buku lain, video atau konsultasi untuk membuatnya bekerja.

DISIPLIN # 1 - Jika Anda tidak lapar, tidak makan. Berapa kali Anda makan karena "sudah waktunya untuk makan siang", atau karena teman Anda mengundang Anda keluar mendadak, atau favorit saya; "tidak bisa menonton pertandingan tanpa makanan ringan". Inilah sebabnya mengapa itu adalah disiplin, Anda harus menjadi orang yang berkata "TIDAK, saya tidak lapar, saya tidak perlu apa-apa". Nikmati perusahaan dan hiburan, Anda tidak harus makan.

DISIPLIN # 2 - Berhenti isian sendiri. Jangan makan sampai kenyang ... makan sampai Anda tidak lapar. Anda tidak harus makan setiap gigitan di piring Anda. Jika Anda membuat diri Anda berhenti makan segera setelah Anda tidak lagi lapar dan meninggalkan sisanya di piring Anda, Anda tiba-tiba akan menemukan diri Anda memesan kurang, makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan. Secara pribadi kendala terbesar adalah membuang-buang makanan. Setelah Anda melakukan ini beberapa kali Anda akan mulai memesan makanan kecil. Coba geser sepertiga dari makanan ke dalam serbet sebelum Anda mengambil menggigit. Anda akan merasa seperti Anda membuang-buang uang, tapi kita berbicara tentang kesehatan jangka panjang Anda. Lakukan ini beberapa kali Anda akan menemukan disiplin untuk melakukannya setiap kali.

DISIPLIN # 3 - Berhenti berolahraga. Apakah Anda gila? Jika Anda adalah seorang kacang latihan Anda mungkin tidak perlu diet ini pula. Maksud saya, hanya berhenti mengambil jalan pintas dan menjadi malas. Tetap aktif. Taman jalan keluar di mal dan berjalan lagi, tidak ada Lift, tidak melewati tempat cuci mobil, melakukannya sendiri (dan menyimpan uang). Ganti satu jam sehari TV dengan naik sepeda atau berjalan-jalan di taman. Hidup menjadi sulit dan kami hanya ingin "bersantai". Mengambil jalan dan kemudian dinginkan. http://www.ahlidetox.com Ini bukan tentang gym, ini adalah tentang tidak mengambil setiap pintas Anda bisa, ini adalah tentang hal-hal yang mengetuk malas.